ATELIER strong, yoga & meditation au son des bols tibétains

LE DIMANCHE 25 FEVRIER 2024 DE 09H00 A 11H30

Atelier de 2h30 réparti en 4 temps :

- 30-40' de fitness - cardio intensif ET ACCESSIBLE à tout le monde dans ma salle de sport privatisée, pour réveiller votre force intérieure et libérer vos endorphines (aussi surnommée hormone du bonheur)

- suivi de 30-40' de YIN YOGA pour vous permettre d'étirer vos muscles, de vous recentrer sur votre respiration et ainsi de favoriser une meilleure récupération

- 30-40'' - de méditation guidée au son des bols tibétain avec l'intervention Jennifer TRAVANCINHA, formée aux bols tibétains et à la méditation sonore

Plongez dans un voyage intérieur de calme et de sérénité avec une séance de méditation guidée accompagnée de bols tibétains. Laissez vous bercer par les vibrations apaisantes, trouvez l'harmonie et explorez la tranquillité à chaque son, pour vivre un instant de reconnexion à soi.

- Le temps restant se fera autour d'un partage avec smoothie, boissons chaudes et collations réconfortantes.

Inscription sur la plateforme MOMOYOGA.

Places limitées à 6!