Lancement Coaching

Running & Confiance en soi

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C’est décidé je reprends/je commence 
la course à pieds

                  

                         Être Bien dans sa tête, bien dans ses baskets

 

Vous voulez réussir votre reprise sportive, mais seul(e) c’est trop compliqué.

 

Vous souhaitez profiter de cette période pour :

  • (Re)Découvrir une nouvelle discipline sportive

  • Retrouver une autodiscipline et resté motivé

  • Vous renforcez musculairement et éviter les blessures

  • Retrouver la forme/force physique et mentale…                                      

 

Le concept : 

  • On définit ensemble

          1 - Votre objectif sportif , comme :

- Commencer la course à pieds, la marche

- Arriver à courir 30’/40'/50'd'un trait,

- Courir 5 km, 10km...

          2 - Et votre objectif "mieux être", comme :

- Accroitre ma confiance en moi et en mes capacités

- Améliorer ma motivation dans l’effort et savoir l’utiliser comme une force au quotidien

- Evacuer plus facilement la pression pour profiter au maximum des bons moments

- Retrouver un "meilleur cardio"

- Apprendre à gérer mon stress en toute circonstance.

- Mieux me sentir dans mon corps...

AUCUN OBJECTIF DE CHRONO MAIS UN OBJECTIF DE SATISFACTION DE SOI INTERIEUR ET EXTERIEUR

  • Je vous propose

          1 - un plan progressif et régulier sur 8 semaines

          2 - Une alternance de travail accompagné et solo qui allie course à pied et travail sur soi (confiance en soi, gestion des émotions, gestion du stress...)

 

Il n’y a pas de niveaux requis, Juste de la motivation personnelle

Pourquoi travailler sport et mental : 

 

Une pratique sportive régulière à de nombres bienfaits comme :

- Un meilleur sommeil,

- Une meilleure condition physique qui facilite la vie de tous les jours

- Une réduction du diabète, surpoids

- Diminue le stress, l'anxiété, la dépression...

 

Un meilleur mental peut faciliter votre pratique sportive et par conséquent optimiser tous les aspects positifs qui vont avec et vos sensations de bien-être.

De plus, ce travail sur vous aura des répercussions positives sur d’autres aspects de votre vie : professionnel, personnel, familial…

TARIFS :

Solo :​ 250,00€

Duo : 400,00€

Comprend :

- Accompagnement personnalisé sur 8 semaines

d'un coach praticien et préparatrice mentale certifiée, affiliée à une association de coach professionnel 

d'une sportive en course à pieds longue distance et sportive régulière depuis plus de 20 ans.

 

- Alternance des séances en deux temps ou je vous accompagne sur le terrain (coaching "mieux être" et coaching "sportif") et des séances solo ciblées (trouver votre autonomie motivationnelle)

 

- Une base approximative de 3 entrainements par semaines (1 avec moi 2 de façon autonome et guidé)

- Un suivi post séance et un ajustement régulier

Inscription, demande de prise de contact