
Lancement Coaching
Running & Confiance en soi


C’est décidé je reprends/je commence
la course à pieds
Être Bien dans sa tête, bien dans ses baskets
Vous voulez réussir votre reprise sportive, mais seul(e) c’est trop compliqué.
Vous souhaitez profiter de cette période pour :
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(Re)Découvrir une nouvelle discipline sportive
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Retrouver une autodiscipline et resté motivé
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Vous renforcez musculairement et éviter les blessures
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Retrouver la forme/force physique et mentale…
Le concept :
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On définit ensemble
1 - Votre objectif sportif , comme :
- Commencer la course à pieds, la marche
- Arriver à courir 30’/40'/50'd'un trait,
- Courir 5 km, 10km...
2 - Et votre objectif "mieux être", comme :
- Accroitre ma confiance en moi et en mes capacités
- Améliorer ma motivation dans l’effort et savoir l’utiliser comme une force au quotidien
- Evacuer plus facilement la pression pour profiter au maximum des bons moments
- Retrouver un "meilleur cardio"
- Apprendre à gérer mon stress en toute circonstance.
- Mieux me sentir dans mon corps...
AUCUN OBJECTIF DE CHRONO MAIS UN OBJECTIF DE SATISFACTION DE SOI INTERIEUR ET EXTERIEUR
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Je vous propose
1 - un plan progressif et régulier sur 8 semaines
2 - Une alternance de travail accompagné et solo qui allie course à pied et travail sur soi (confiance en soi, gestion des émotions, gestion du stress...)
Il n’y a pas de niveaux requis, Juste de la motivation personnelle
Pourquoi travailler sport et mental :
Une pratique sportive régulière à de nombres bienfaits comme :
- Un meilleur sommeil,
- Une meilleure condition physique qui facilite la vie de tous les jours
- Une réduction du diabète, surpoids
- Diminue le stress, l'anxiété, la dépression...
Un meilleur mental peut faciliter votre pratique sportive et par conséquent optimiser tous les aspects positifs qui vont avec et vos sensations de bien-être.
De plus, ce travail sur vous aura des répercussions positives sur d’autres aspects de votre vie : professionnel, personnel, familial…
TARIFS :
Solo : 250,00€
Duo : 400,00€
Comprend :
- Accompagnement personnalisé sur 8 semaines
d'un coach praticien et préparatrice mentale certifiée, affiliée à une association de coach professionnel
d'une sportive en course à pieds longue distance et sportive régulière depuis plus de 20 ans.
- Alternance des séances en deux temps ou je vous accompagne sur le terrain (coaching "mieux être" et coaching "sportif") et des séances solo ciblées (trouver votre autonomie motivationnelle)
- Une base approximative de 3 entrainements par semaines (1 avec moi 2 de façon autonome et guidé)
- Un suivi post séance et un ajustement régulier
Inscription, demande de prise de contact