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entraineur MENTAL
trail & COURSE A PIEd
A DISTANCE
Vous êtes à la recherche d'un Coach trail & Course à Pied pour un suivi complet de votre entraînement,
à distance et de manière autonome ou alors en présentiel au Nord Est de Toulouse ?
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Vous êtes au bon endroit !
Ma spécificité #moinscourirpourmieuxcourir au travers d'entraînements croisés (vélo, renforcement musculaire, PPG, yoga)
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Je suis Coach Running et Préparateur Physique pour un public d'adultes compétiteurs et Loisirs en Club
Préparatrice Mentale en individuel, en Collectif en Club et à mon cabinet
Pratiquante de la course à pied depuis plus de 20 ans, passionnée des Ultras distances
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Je mets mon expertise et mon expérience à votre service pour vous accompagner dans vos objectifs quels qu'ils soient
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Quelques résultats d'athlètes
Sandrine
1er semi : objectif sub 2h00 : résultat 1h53 - 1 an + tard 1er marathon 3h54 (1h52 au semi)
Eva
1ère SaintéLyon : 13h12
David (reprise après blessure aux 2 genoux)
10 km objectif sub 50 : résultat 43'20
Thomas
1er semi en compet' : objectif 1h45 : résultat 1h41
Marc
1er 10 km - 1er dossard : objectif 55' : résultat 52' - 1 an plus tard 2ème dossard 49'
Séverine
Finisher de son 1er marathon à Barcelone
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Plus d'avis et de résultats sur ma page GOOGLE
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PLANNIFICATION
PROGRAMMATION
SUIVI
COMMUNICATION
Un programme sur mesure adapté à vos contraintes, vos objectifs et votre niveau de pratique.
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Des protocoles d'entraînements croisés spécifiques à la course à pied pour optimiser votre potentiel
de performance et de plaisir
(PPG, yoga for runner, vélo, étirements spécifiques...)
salle privatisée et équipée pour les formules en présentiel
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Un suivi et une analyse A DISTANCE ou en PRESENTIEL (sur Toulouse ou Montpellier) de votre entraînement personnalisé pour comprendre au mieux et mettre en place le meilleur programme possible.
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Un nombre de places limités d'accompagnements
Ajustements et échanges
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TARIFS MENSUEL
​1 - COACHING RUNNING A DISTANCE
50€ mensuel
(40€ pour les athlètes du CAC)
(2 places restantes)
Coaching Running hebdomadaire (Suivi et programmation personnalisée - ajusté et réadapté chaque semaine selon l'objectif)
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​2 - PREPARATION PHYSIQUE/RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN PRESENTIEL DANS SALLE DE SPORT PRIVATISEE ET EQUIPEE
160€ mensuel
(150€ pour les athlètes du CAC)
(COMPLET)
4 séances de Coaching Sportif Individuel (1h00) -
Renforcement musculaire/Préparation Physique en salle
(4 séance/mois)
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3 - COACHING RUNNING + PREPARATION PHYSIQUE EN PRESENTIEL
190€ mensuel
(170€ pour les athlètes du CAC)
(COMPLET)
Coaching Running hebdomadaire (Suivi et programmation personnalisée - ajusté chaque semaine selon l'objectif)
+ 4 séances de Coaching Sportif Individuel (1h00) -
Renforcement musculaire/Préparation Physique en salle privatisée (4 séance/mois)
+ TIPS et orientation en diététique sportive
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A noter :
- Aucun engagement de durée sur les formules
- Paiement en début de mois pour le mois à venir
- Les formules sont par mois calendaires - Pas de proratisation de mois
- Mise à disposition d'un "DRIVE" pour le suivi hebdomadaire
- Mise à disposition d'une salle privatisée matériel spécifiques pour vous accueillir en séance de renforcement musculaire
- En collaboration avec Arnaud JULLIEN sur la partie coaching sportif individuel (titulaire d'une carte professionnelle)
- Pour les formules complètes remise en ligne au fur et à mesure que les places se libèrent
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