entraineur
trail & COURSE A PIEd
A DISTANCE
Vous êtes à la recherche d'un Coach trail & Course à Pied pour un suivi complet de votre entraînement,
à distance et de manière autonome ou alors en présentiel au Nord Est de Toulouse ?
Vous êtes au bon endroit !
Ma spécificité #moinscourirpourmieuxcourir au travers d'entraînements croisés (vélo, renforcement musculaire, PPG, yoga)
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Je suis Coach Running et Préparateur Physique pour un public d'adultes compétiteurs et Loisirs, ainsi qu'en Club
Préparatrice Mentale en individuel, en Collectif en Club et à mon cabinet
Pratiquante de la course à pied depuis plus de 20 ans, passionnée des Ultras distances
Je mets mon expertise et mon expérience à votre service pour vous accompagner dans vos objectifs quels qu'ils soient
Quelques résultats d'athlètes
Sandrine
1er semi : objectif sub 2h00 : résultat 1h53 - 1 an + tard 1er marathon 3h54 (1h52 au semi)
Eva
1ère SaintéLyon : 13h12
David (reprise après blessure aux 2 genoux)
10 km objectif sub 50 : résultat 43'20
Thomas
1er semi en compet' : objectif 1h45 : résultat 1h41
Marc
1er 10 km - 1er dossard : objectif 55' : résultat 52' - 1 an plus tard 2ème dossard 49'
Séverine
Finisher de son 1er marathon à Barcelone
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Plus d'avis et de résultats sur ma page GOOGLE
PLANNIFICATION
PROGRAMMATION
SUIVI
COMMUNICATION
Un programme sur mesure adapté à vos contraintes, vos objectifs et votre niveau de pratique.
Des protocoles d'entraînements croisés spécifiques à la course à pied pour optimiser votre potentiel
de performance et de plaisir
(PPG, yoga for runner, vélo, étirements spécifiques...)
salle privatisée et équipée pour les formules en présentiel
Un suivi et une analyse A DISTANCE ou en PRESENTIEL (sur Toulouse ou Montpellier) de votre entraînement personnalisé pour comprendre au mieux et mettre en place le meilleur programme possible.
Un nombre de places limités d'accompagnements
Ajustements et échanges
TARIFS MENSUEL
1 - COACHING RUNNING A DISTANCE
50€ mensuel
(40€ pour les athlètes du CAC)
(2 places restantes)
Coaching Running hebdomadaire (Suivi et programmation personnalisée - ajusté et réadapté chaque semaine selon l'objectif)
2 - PREPARATION PHYSIQUE/RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN PRESENTIEL DANS SALLE DE SPORT PRIVATISEE ET EQUIPEE
160€ mensuel
(150€ pour les athlètes du CAC)
(COMPLET)
4 séances de Coaching Sportif Individuel (1h00) -
Renforcement musculaire/Préparation Physique en salle
(4 séance/mois)
3 - COACHING RUNNING + PREPARATION PHYSIQUE EN PRESENTIEL
190€ mensuel
(170€ pour les athlètes du CAC)
(COMPLET)
Coaching Running hebdomadaire (Suivi et programmation personnalisée - ajusté chaque semaine selon l'objectif)
+ 4 séances de Coaching Sportif Individuel (1h00) -
Renforcement musculaire/Préparation Physique en salle privatisée (4 séance/mois)
+ TIPS et orientation en diététique sportive
A noter :
- Aucun engagement de durée sur les formules
- Paiement en début de mois pour le mois à venir
- Les formules sont par mois calendaires - Pas de proratisation de mois
- Mise à disposition d'un "DRIVE" pour le suivi hebdomadaire
- Mise à disposition d'une salle privatisée matériel spécifiques pour vous accueillir en séance de renforcement musculaire
- Pour les formules complètes remise en ligne au fur et à mesure que les places se libèrent