ATELIER MENSUEL RUN, YOGA & DOUCEUR

Vous l'avez demandé, il arrive ENFIN!

Une session par mois à partir de janvier 2023

Vous êtes Yogis et vous souhaitez découvrir la course à pied.

Vous êtes coureur débutant, régulier, compétiteur, Routier ou Trailer, vous souhaitez gagner en mobilité, améliorer votre respiration et concentration

Cet atelier découverte de Run Yoga & Douceur est pour vous.

Objectifs de ces ateliers de 2h00

- Découvrir, ou profiter au travers d'un parcours accessible à tous - la course à pied

- Découvrir des postures à destination des coureurs

Venez avec une tenue adéquate pour courir, votre sourire et je me charge du reste.

Au programme :

- 30' environ de course à pied - on part ensemble, on revient ensemble

- 30'-45' environ de Yoga pour progresser dans la bienveillance de votre corps : Rendre vos muscles plus endurants, apporter plus d'amplitudes dans vos mouvements, amplitude respiratoire, forger son mental, apprendre à lâcher prise...(30'-45')

- 20'-30' environ de partage autour d'une collation saine post effort pour apporter à votre corps tous les bons nutriments (douceurs, chaudes, froides et saines concoctées par mes soins) : Mieux récupérer pour mieux progresser

Prochaines dates :

- 15 janvier 2023

- 12 février 2023

- 05 mars 2023

- 16 avril 2023

Tarifs :

- 29 euros pour les adhérents (abonnement Trimestriel, Annuel, ou étant déjà "client" sur la partie Thérapie, Préparation Mentale, Coaching Running à Distance ou Coaching Sportif Personnel

- 35 euros tarif normal

ATTENTION : NOMBRE DE PLACES LIMITEES, SURTOUT PENDANT LA PERIODE HIVERNALE!!!

Inscription depuis la PLATEFORME MOMOYOGA