top of page

YOGA ET RELAXATION - ENFANTS & ADOLESCENTS

  • Photo du rédacteur: MARILYN JULLIEN
    MARILYN JULLIEN
  • 24 août 2022
  • 1 min de lecture

Dernière mise à jour : 18 janv. 2023




Dans une séance de yoga, on fait la même chose que les adultes… mais en plus ludique!

Ils apprivoisent leur corps grâce à des postures adaptées à leur âge, qu’ils abordent à travers des histoires, des jeux, des métaphores, des postures à plusieurs..

Ils découvrent aussi les bienfaits du centrage, de la pleine conscience, de la relaxation et de la respiration consciente.

Les thèmes de la nature et des animaux sont largement évoqués, ainsi que leur quotidien, auquel on se raccroche toujours.

Tout comme pour les adultes, les bienfaits sont physiques et mentaux.

Ils construisent leur schéma corporel, nouent un autre rapport à leurs émotions, gagnent en concentration, attention et confiance en eux et apprennent à gérer leur énergie, mais aussi leur rapport aux autres.

Le yoga leur permet de lâcher la pression : on cultive l’effort dans le plaisir, il n’y a pas de compétition et ce qui compte c’est l’expérimentation, pas le résultat…



 
 
 

Comments


88, Route de Béssières

31780 CASTELGINEST​​

Tél : 06 09 93 25 50

contact@marilyn-jullien.com

SIRET 849 230 958 00019

  • LinkedIn Social Icône

© Mise à jour le 01/06/2025 par Marilyn JULLIEN 

Psychothérapie - Préparation Mentale - Yoga - Coach santé et Bien être

bottom of page